logo



             
Yin – Yang
The Wave and Axis
Integration of Movemen
t
  Crown
for training in the
 water carrier's walk
   

French

Home >> French

Bienvenu au programme - Les os pour la vie

Vos os sont fiables si votre posture est capable de soutenir votre poids de façon efficace.

Vos os seront solides si vous menez une vie active capable de faire face aux défis qui demandent de la force.

Vos os sont sains que si vos mouvements sont naturels et bien coordonnés.

Par ce programme de soixante heures vous saurez :

  • stimuler la force de vos os et experimenter l'optimisme biologique d'une colonne vertebrale fiable.
  • développer une démarche légère et dynamique
  • aligner votre posture de façon à soutenir votre poids en toute sécurité
  • améliorer votre équilibre
  • augmenter le plaisir de bouger

Programme
Les premiers models de marche sont reetudies dans le programme dans une pratique rassurante et progressive.

Les modeles archaique de mouvement sont repris dans le programme dans une pratique securisante,graduelle et sans danger qui est adaptable au rythme et au capacite de chacun.

Des moyens simples favorisent le developpement de la resistance controlee a la pression- par exemple : on utilise une bande de tissu comme un harnais, on pousse sur un mur ,on souleve des poids ,on apprend a tomber sans se blesser.

Un pas rythme et energique ameliorera la circulation du sang porteur d'oxigene et d'elements nutritifs necessaires a la production des tissus durs et d'une croissance renouvellee des cellules osseuses.
Disons qu'une posture bien alignee,ainsi que des mouvements harmonieux et coordonnes sont essentiels pour maintenir un pas allegre et vif capable de stimuler la resistance de vos os .
Des recherches ont demontres que les femmes africaines portant de lourdes charges sur la tete gracieusement et sans effort sont moins susceptibles aux fractures que la femme occidentale et cela malgre une densite osseuse plus faible.

Le programme: Les os pour la vie, s'adresse directement aux processus qui contribuent à une ossature plus solide. Ce sont des séries de mouvements qui non seulement améliorent la coordination, mais aussi organisent le squelette de façon à entretenir cette démarche agile et vivace qui est la source même d'une ossature souple et solide. Développer une posture susceptible de porter notre poids en toute sécurité est la condition essentielle et nécessaire à pouvoir exécuter les mouvements vigoureux qui stimuleront notre squelette.

Ce programme est basé sur la méthode de rééducation des habitudes de mouvement développée par le docteur Moshe Feldenkrais. C'est éveiller notre être à ameliorer la qualité de mouvement par la découverte de toutes nos possibilités inutilisées.

L'apprentissage est axe sur l'intégration de toutes les parties de notre corps: car l'intégration est la caractéristique même d'un organisme qui fonctionne bien. De nouvelles manières de bouger sont explorées dans cette perspective de coordination réciproque de toutes les parties du corps.

Vos os auront la sante que donne la nature si vos mouvements restent naturels et bien coordonnees.

Une mesure objective de la densité osseuse des personnes participant au programme à montré une amélioration significative dans beaucoup de cas. Au plan subjectif, les participants, en apprenant à bouger de façon plus agréable et sure, découvrent un plaisir unique à s'engager dans le processus. En améliorant la confiance de chacun dans son squelette l'on acquiert un sens d'optimisme biologique.

About        About Ruthy        Contact